Морковь
О том, что морковь помогает сохранить зрение, мы знаем еще с детства. Дело в том, что в моркови содержится бета каротин, который способствует улучшению сумеречного зрения ( в народе его называют “куриная слепота”). Но бета каротин никак не влияет на внутриглазное давление, поэтому глаукому, возрастные изменения (такие как катаракта), к сожалению, морковь не исправит.
Что касается близорукости, то на остроту зрения витамин А действительно влияет. Но витамин А в природе существует в разных вариациях, это:
*бета каротин, который содержится в растительных продуктах (в таких как морковь и других овощах и фруктах, окрашенных в оранжевый и красный цвет);
*ретинолы, которые содержатся в животных продуктах (таких как печень).
Печень
Так вот в печени, как раз тот самый витамин А, который улучшает остроту зрения. Поэтому, если вы хотите сохранить свое зрение, избавиться от миопии или заняться профилактикой заболевания - ешьте печень с морковкой.
Черника
Черника содержит уникальные вещества,это - лютеин и зеаксантин. Эти вещества впервые были выявлены именно в этой ягоде. Но дело в том, что в чернике их так мало и чтобы получить ощутимую пользу нужно съедать ведро ягод в день.
Поэтому придумали препараты, в которых содержатся эти вещества, выделенные из черники, в концентрированной форме.
Шпинат
В шпинате содержится лютеина в 10 000 раз больше, чем в чернике!
Лютеин является профилактическим средством в возрастной макулярной дегенерации. Т.е. укрепляется сетчатка глаза и зрительный нерв.
Благодаря этому, у нас будет сохраняться ближнее зрение (которое люди чаще всего теряют с возрастом) и будет сохраняться острота зрения вдаль.
Перец болгарский
В болгарском перце содержится большое количество витамина С, который является очень мощным антиоксидантом. К тому же он помогает укреплять сосуды глаза и способствует снижению внутриглазного давления.
Включите болгарский перец в свой рацион и употребляйте ежедневно, хотя бы половинку этого овоща.Кстати, зеленый перец содержит витамина С в разы больше, чем желтый и красный.
!!Если вы заботитесь о своем здоровье, то для его сохранения необходим комплексный подход.
И если вас беспокоят такие симптомы, как сухость глаз, усталость, жжение, то решить эти проблемы помогут глазные капли капли Актипол®- М.
! Этот препарат не просто устраняет неприятные симптомы, а оказывает лечебное воздействие на патологически измененные структуры глаза:
--устраняет воспаление, дискомфорт, красноту;
--снимает болезненные ощущения жжения или инородных частичек;
--восстанавливает выработку собственной качественной слезной жидкости;
--восстанавливает поврежденные клетки.
Узнать подробнее о препарате Актипол®-М, и ознакомиться с инструкцией по применению, вы можете узнать, посетив наш сайт https://aktipol.com